Les écrans font aujourd’hui partie intégrante du quotidien des familles. Télévision, tablette, console, smartphone… les occasions d’être exposé se multiplient, y compris pour les plus jeunes. Mais comment gérer cette omniprésence sans tomber dans l’interdiction totale ni dans le laisser-faire ?
Faut-il avoir peur des écrans ?
Le discours autour des écrans oscille souvent entre alarme et banalisation. Pourtant, tous les usages ne se valent pas : un enfant qui regarde une vidéo éducative ou qui joue à un jeu collaboratif avec ses parents n’est pas dans la même posture qu’un enfant seul devant TikTok pendant deux heures.
L’objectif n’est donc pas d’éradiquer les écrans, mais de guider les enfants vers une utilisation réfléchie, variée et adaptée à leur âge.
Les recommandations selon l’âge
- Avant 3 ans : pas d’écran du tout (hors visioconférences familiales ponctuelles).
- Entre 3 et 6 ans : un usage très limité (20-30 min max/jour), toujours accompagné par un adulte.
- Entre 6 et 9 ans : écrans éducatifs ou ludiques encadrés, durée limitée (1h max/jour).
- Après 9 ans : introduction progressive de l’autonomie, avec des règles claires (temps, horaires, contenus).
Ces repères, proposés par des institutions comme l’INPES ou le CLEMI, permettent aux parents de poser un cadre bienveillant.
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Les risques d’une exposition excessive
Une consommation incontrôlée peut entraîner :
- Retards de langage chez les plus petits
- Difficultés de concentration et troubles du sommeil
- Isolement social ou désengagement scolaire
- Accès à des contenus inadaptés ou violents
Mais là encore, c’est l’usage qui fait le risque : un enfant peut très bien développer des compétences positives grâce à certaines activités numériques, s’il est bien accompagné.
Mettre en place des règles simples à la maison
- Créer des zones sans écran (ex : chambre, table à manger)
- Définir des temps “off” : pas d’écran avant l’école ou avant le coucher
- Favoriser les activités partagées (film en famille, jeux interactifs ensemble)
- Parler des contenus regardés : “Qu’as-tu compris ? Qu’en penses-tu ?”
La co-consommation, le dialogue et la modération sont les clés d’une relation apaisée aux écrans.
Expliquer sans culpabiliser
Être parent dans le monde numérique, c’est aussi accepter de tâtonner. L’important est de rester à l’écoute, d’adapter les règles selon l’enfant et de ne pas culpabiliser en cas de “dérapage” occasionnel.
Un bon équilibre se construit avec du bon sens, du dialogue et surtout… du temps ensemble, loin des écrans.
Conclusion
Les écrans ne sont ni des ennemis ni des baby-sitters. Utilisés avec modération, dans un cadre clair et adapté, ils peuvent même devenir des alliés éducatifs. Le rôle des parents est donc essentiel : accompagner, questionner, réguler. C’est ainsi que l’enfant apprendra peu à peu à gérer lui-même son rapport au numérique.